ufabet

ลินด์ซีย์ โลฮานเปิดใจเกี่ยวกับสุขภาพจิต กิจวัตรการออกกำลังกาย และโฆษณาซูเปอร์โบว์ลโฉมใหม่

หลังจากใช้ชีวิตในดูไบมาหลายปีแล้ว ลินด์เซย์ โลฮานจะปรากฏตัวขึ้นในช่วงซูเปอร์โบวล์ที่เป็นแก่นสารของอเมริกา นักแสดงนำแสดงในโฆษณา Super Bowl

ของ Planet Fitness โฆษณาเป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพที่ดี และมีน้ำเสียงที่ไพเราะน่าฟัง คุณจะเห็นลินด์เซย์เย้ยหยันปาปารัสซี่และสวมสร้อยข้อมือตรวจสอบข้อเท้าที่ตื่นตาตื่นใจ แต่เรื่องสุขภาพไม่ใช่เรื่องน่าหัวเราะ อันที่จริง ทุกวันนี้ การมุ่งเน้นที่สุขภาพของเธอเป็นสิ่งที่ Lindsay ให้ความสำคัญอย่างจริงจัง

ลินด์ซีย์ไม่เพียงแค่มุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายเป็นประจำ (และในอีกไม่นานนี้!) เธอบอกว่าเธอให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของเธอและมุ่งเน้นไปที่สิ่งดีๆ ทั้งหมดในชีวิตของเธอ เมื่อปลายปีที่แล้ว หญิงวัย 35 ปีรายนี้ประกาศว่าเธอหมั้นแล้ว เธอยังกลับมาแสดงอีกครั้ง—มีการประกาศว่าเธอจะร่วมแสดงในภาพยนตร์คริสต์มาสให้กับ Netflix ในปี 2022

ที่นี่ Lindsay ได้พูดคุยกับHealth เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับประเภทของการออกกำลัง กาย ที่เธอชอบ ความอยากอาหาร และวิธีที่เธอดูแลสุขภาพจิต ของเธอ

โฆษณา Your Planet Fitness เป็นเรื่องตลก! อะไรทำให้คุณสนใจแนวคิดนี้?

เป็นวิธีที่สนุกและร่าเริงในการโยนอดีตเข้านอน—และเป็นวิธีเริ่มต้นใหม่! Planet Fitness มีสภาพแวดล้อมที่ครอบคลุม รู้สึกเหมือนเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คุณไม่ต้องกังวลว่าทุกคนจะมองมาที่คุณ ฉันชอบที่พวกเขายังส่งเสริมด้านสุขภาพจิตในเชิงบวก [ของการออกกำลังกาย] ผู้คนลืมส่วนนั้นไปและมักจะเน้นที่ประโยชน์ทางกายภาพเท่านั้น แต่เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะได้รับสารเอ็นโดรฟินที่ทำให้คุณรู้สึกดี นอนหลับดีขึ้น และดูเหมือนคุณจะไม่เครียดมากนัก ฉันยังชอบความคิดที่ว่าเมื่อคุณออกกำลังกาย คุณมีเวลาให้ตัวเอง เป็นการดูแลตัวเอง

ufabet

กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณคืออะไร?

ก็แค่นั้น—เป็นกิจวัตร นั่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันจริงๆ ฉันออกกำลังกายสามหรือสี่วันต่อสัปดาห์ ฉันไม่ใช่นักวิ่ง กลางแจ้ง แต่ฉันชอบลู่วิ่ง ฉันจะสวมหูฟัง วางลู่วิ่งบนทางลาด และสลับไปมาระหว่างการเดินเร็ว การวิ่งเหยาะๆ และการวิ่งเร็ว

สุขภาพมีความหมายกับคุณอย่างไร?

มันเกี่ยวกับการดูแลตัวเองทางร่างกายและจิตใจ สำหรับฉันการมีกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีก็เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตร เช่นเดียวกับการกินเพื่อสุขภาพ แต่ยังเกี่ยวกับคนที่คุณอยู่รายล้อมด้วย คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีระบบสนับสนุนที่ดีและคนรอบข้างคุณมีความมั่นคงดี

คุณเข้าใกล้การกินอย่างไร?

ฉันพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่ความสมดุล ฉันชอบทำอาหารและดูสูตรอาหาร ดังนั้นจึงช่วยให้ฉันผสมผสานอาหารเพื่อสุขภาพได้ และฉันไม่มีฟันหวาน บางครั้งฉันก็อยากกินอาหารจานด่วน เมื่อฉันทำ ฉันจะไปทานอาหารสำหรับเด็ก นั่นคือเคล็ดลับของฉัน คู่หมั้นและพี่น้องของฉันต่างก็ล้อเลียนฉันสำหรับเรื่องนี้ ฉันทำอย่างนั้นเพียงครั้งเดียวในพระจันทร์สีน้ำเงิน อีกครั้งก็คือการสร้างสมดุลของสิ่งเหล่านั้นกับตัวเลือกอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย

คุณดูแลสุขภาพจิตของคุณอย่างไร?

ฉันนั่งสมาธิทุกวัน วันละครั้งฉันใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีและทำงานเกี่ยวกับการหายใจควบคู่ไปกับคำอธิษฐานฝ่ายวิญญาณ มันทำให้ฉันมีเวลาที่จะมุ่งเน้น ฉันจะเข้าห้องน้ำเพื่อนั่งสมาธิจริงๆ ฉันเปิดฝักบัวและปล่อยให้มันทำงานขณะที่ฉันอาบน้ำ อาจฟังดูแปลก แต่เสียงของน้ำทำให้ฉันสงบ อบอุ่นและรู้สึกเหมือนไม่มีใครรบกวนคุณได้


อ่านบทความข่าวสารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ ufatfg.com อัพเดตทุกสัปดาห์

Releated